Autorski zestaw ćwiczeń  
i zachowań w życiu codziennym zabezpieczający postawę ciała przed deformacją i bólami. Szkoła kształci zachowania chroniące kręgosłup, jego układ mięśniowo – więzadłowo – stawowy oraz nerwowy przed przeciążeniami.

 Regularne ćwiczenia przywracają balans napięcia, siły i elastyczności tej okolicy oraz całego aparatu ruchu.  Ćwiczenia są prowadzone w pozycjach niskich

Cel: profilaktyka i łagodzenie dolegliwości.
Zajęcia mają charakter autorski 
i prowadzone są przez Mariana Listkowskiego